IBX5B54BCC389CD2 Bagaimana Gula Merusak Kesehatan Tubuh Anda - Lulusandiploma.com

Bagaimana Gula Merusak Kesehatan Tubuh Anda

gula-merusak-tubuh-anda

Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang Bagaimana Gula Merusak Kesehatan Tubuh Anda, Gula yang kita tahu itu berasal dari tebu jadi Tebu itu diproses untuk menghasilkan gula melalui proses yang namanya RAFINASI, Dari proses tersebut sebenarnya gula itu tidak ada manfaat nutrisi lagi bagi tubuh kita.

GULA HANYA MENAMBAH JUMLAH KALORI DI TUBUH KITA
Kenapa masih banyak orang Indonesia bahkan seluruh dunia yang masih menggunakan gula ? karena gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan di indonesia sendiri banyak sekali makanan yang menggunakan gula contohnya teh manis mungkin minuman bersoda, minuman kaleng kemudian kalau kita lihat di minimarket itu banyak sekali kita lihat permen, coklat bar, itu di jual dekat kasir Jadi sangat memudahkan bagi anak kecil langsung mengambil barang tersebut dan bilang ke mamanya maa saya mau ini.

Betapa bahayanya jika orang tua tidak mendidik anaknya untuk membatasi asupan makanan yang mengandung banyak gula, dan beberapa pengalaman saya dari pengalaman saya beberapa anak justru cenderung mengarah ke diabetes padahal masih sangat muda, Beberapa mahasiswa juga mengalami yang namanya pradiabet dan beberapa juga sudah mengalami diabetes.

Ini semua karena pola makan yang tinggi kandungan gulanya. Kalau ditanya berapa sih dosis gula harian kita? disini saya mengutip dari rekomendasi AHA (American Herat Association) bahasa indonesianya AHA disini direkomendasikan untuk pria itu 36 gram/9 sendok teh. Untuk wanita 20 gram/5 sendok teh , sedangkan untuk anak-anak 12 gram /3 sendok teh Dan saya juga baca dari kompas disini sumbernya dari kementrian kesehatan RI itu.

JUMLAH HARIAN GULA YANG BOLEH KITA KONSUMSI ADALAH 50 gram/12 ½ sdt
Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi gula yang berlebihan dalam setiap harinya ? yang pertama saya mau bahas dulu untuk anak-anak Kita tahu anak-anak suka sekali permen selain rasanya manis enak dan biasanya orang tua kalau anaknya rewel anaknya nangis paling gampang di kasih permen agar tidak menangis lagi. Sebenarnya ini adalah kebiasaan yang salah, kenapa?

1. Banyak sekali anak-anak di Indonesia yang giginya berlubang (Karies gigi), itu semua karena gula jadi gula yang di mulut lama kelamaan akan membentuk asam oleh karena bakteri dan asam ini yang akan menghacurkan email gigi anda.

2. Gula juga dapat menyebabkan penyakit obesitas. Kenapa ? karena saya sudah sebutkan tadi di awal. gula tidak mengandung nutri tapi hanya mengadung kalori. jadi berapa banyak dari kita yang kalau ke minimarket ke supermarket itu beli minuman kaleng dan minuman sebagainya kemdian dari makanannya juga ditambahkan gula lagi. Pudding dibikin gulanya banyak juga.

3. Diabetes. Kalau sudah terkena diabetes ini mudah untuk kemana-mana. Kenapa ? orang yang mengalami diabetes itu mempunyai gangguan penyerapan glukosa yang berasal dari gula juga. Ketika gula gula ini di dalam pembuluh darah dalam waktu lama dan tidak bisa masuk ke dalam sel, pembuluh darah ini akan rusak istilahnya kalau saya bilang korosif,jadi pembuluh darah kita akan rusak kalau sudah rusak tergantung rusaknya dimana. Kalau rusaknya di ginjal kita kena penyakit ginjal kalau rusaknya di daerah jantung namanya ya penyakit jantung dan pembuluh darah.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua, sekian sharing dari saya hari ini kalau anda menyukai artikel kesehatan dan gaya hidup seperti ini.

0 Response to "Bagaimana Gula Merusak Kesehatan Tubuh Anda"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Advertisement

Advertisement

Iklan Bawah Artikel