7 Mitos Dalam Dunia Kesehatan

Pada artikel kali ini lulusandiploma.com akan membahas tentang 7 Mitos di Dalam Dunia Kesehatan yang masih dipercaya di dalam masyarakat Indonesia.

1. Air es membuat perut buncit.
Lulusandiploma.com hanya ingin meluruskan bahwa pernyataan air es membuat perut buncit sebenarnya adalah mitos. Mengapa? Karena air yang kita konsumsi sehari-hari itu baik dalam suhu normal, atau dipanaskan, ataupun dalam bentuk es batu, kalorinya tetap sama yaitu 0 kalori.

Jadi tidak akan membuat perut anda bertambah buncit, yang membuat perut anda bertambah buncit adalah jika anda mengkonsumsi kalori yang berlebihan karena akan disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh anda terutama di bagian perut. Jadi walaupun anda minum es, minum air panas, atau air dalam suhu biasa itu tidak akan mempengaruhi kondisi perut anda, beda halnya dengan anda minum 1 galon tentu saja perut anda akan buncit karena kekenyangan yang isinya air semua.

2. Mengkonsumsi teh hijau setiap hari dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Sebenarnya teh hijau kalau kita konsumsi secara teratur maka dapat menjaga tubuh kita agar lebih sehat karena di dalam teh hijau terdapat kandungan antioksidan dan polifenol, contohnya seperti EGCG atau Epigallocatechin gallate dapat membantu menjaga kondisi jantung.

Kemudian berperan sebagai antioksidan (menangkal radikal bebas) dan juga dapat berperan dalam menurunkan berat badan. Namun dalam satu cangkir teh hijau dosis atau kandungan EGCG tadi sangatlah rendah. Jika anda hanya mengkonsumsi 1 cangkir setiap hari maka tidak akan banyak berpengaruh terhadap penurunan berat badan anda.Mungkin anda bisa mencarinya dalam bentuk suplemen yang kandungannya lebih tinggi.

Tetapi jika hanya mengandalkan 1 cangkir teh setiap hari, itu tidak akan berpengaruh dan yang lebih penting lagi jika anda ingin menurunkan berat badan anda terutama adalah dengan mengatur jumlah asupan kalori anda dengan berolahraga. Minum teh hijau boleh-boleh saja untuk menjaga kesehatan, namun jangan diminum dengan dosis yang berlebihan karena tidak baik untuk lambung anda dan kadar kafein yang terlalu tinggi juga dapat mengganggu kesehatan anda.

3. Minum air kencing dapat menyembuhkan diabetes.
Hal ini memang sedang viral dan sedang heboh bahwa ada yang mengatakan bahwa air kencing dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dan ada yang mengatakan bahwa minum air kencing binatang tertentu dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit salah satunya adalah diabetes.

Disini lulusandploma.com ingin mengatakan bahwa itu adalah mitos, mungkin sampai sekarang pun belum ada bukti penelitian mengenai hal tersebut dan selama belum ada penelitian lulusandiploma mengatakan bahwa hal itu adalah mitos. Mengapa?Karena air seni adalah sisa pembuangan dari tubuh yang tidak kita perlukan lagi, dan akhirnya dibuang oleh tubuh kita. Mungkin ada air seni masih terdapat kandungan mineral atau berbagai jenis zat-zat lainnya tetapi sebenarnya tubuh kita sudah tidak membutuhkannya dan karena itulah sebabnya dibuang.

4. Minum obat diabetes untuk mencegah diabetes.
Jadi, banyak orang yang beranggapan bahwa sebelum saya kena diabetes, saya harus minum obat diabetes supaya saya tidak terkena diabetes dan hal ini adalah mitos. Ini adalah pemikiran yang keliru, Mengapa? Karena ketika anda dalam kondisi gula darah yang normal, kemudian anda minum obat diabetes tanpa pengawasan dari dokter atau anda membelinya sembarangan, maka justru gula darah anda menurun drastis.

Dan akibatnya, anda akan kekurangan gula di dalam darah anda, atau disebut dengan hipoglikemia, jika gula darah anda turun berlebihan anda akan mengalami pusing, gemetar, dan bahkan bisa koma. Dan jika tidak cepat ditolong, mungkin anda bisa meninggal. Jadi, mengkonsumsi obat diabetes dalam kondisi gula darah  anda masih normal sebaiknya tidak dianjurkan dan itu tidak boleh anda lakukan.

5. Bintitan pada kelopak mata disebabkan karena suka mengintip.
Hal ini juga merupakan mitos baik anda itu mengintip atau apapun, atau mau lirik cewek sekalipun, itu tidak akan menyebabkan bintitan pada kelopak mata anda. Karena sebenarnya ini adalah masalah higienis dan mungkin setelah naik sepeda motor, tidak pakai masker, tidak pakal helm sehingga terkena debu, atau tangan anda kotor sering digunakan untuk mengucek mata, mungkin daya tahan tubuh anda sedang drop, sehingga mudah infeksi di daerah kelopak mata. Jadi, tidak ada hubungannya bintitan di kelopak mata dengan mengintip, atau melirik cewek dan sebagainya.

6. Vegetarian atau vegan tidak mendapatkan cukup protein.
Disini saya juga akan mebahasnya bahwa banyak orang yang beranggapan jika kita hanya makan sayur dan buah misalkan saya menjadi vegetarian Anda makan daging, sedangkan saya akan kekurangan protein. Sebenarnya hal ini keliru. Mengapa? Karena sumber protein juga bisa kita dapatkan dari nabati bukan hanya hewani. Memang benar sumber protein lebih mudah kita dapatkan dari daging, telur dan ikan tetapi jangan salah, dulu kita juga pernah belajar bahwa sumber protein itu bisa kita dapatkan dari nabati seperti kacang-kacangan.

Di sayur-sayuran juga terdapat protein, walaupun jumlahnya sangat kecil.Untuk itu, dianjurkan bagi mereka yang vegetarian untuk mengkonsumsi berbagai varian tumbuhan atau tanaman,termasuk jenis kacang-kacangan dan biji-bijian agar anda mendapatkan kualitas protein yang baik.

7. Kemudian yang ketujuh, tidur siang dapat menyebabkan anda tidak bisa tidur di malam hari (insomnia).
Atau ada orang bilang begini: kalau saya tidur siang, malamnya saya tidak bisa tidur Sebenarnya, tidur siang itu juga bermanfaat bagi tubuh anda. Jadi bagi anda yang berpikir keras dalam satu hari atau bekerja, tidur siang sebenarnya dapat memulihkan tenaga anda.Juga dapat mengurangi tingkat stress anda.Namun tidur siang yang dianjurkan adalah jangan berlebihan. Mungkin cukup sekitar 30 menit sampai 1 jam. Itu sudah cukup dan mungkin bagi anda yang tidur jam 1 siang sampai jam 6 sore, wajar saja kalau malamnya anda tidak bisa tidur. Karena tidur siang anda terlalu lama.

Semoga informasi mengenai mitos dalam dunia kesehatan yang saya berikan ini dapat bermanfaat untuk anda semua.